【男性の身だしなみ】モテる男になるには清潔感を持つことが重要

身だしなみに気を使わない男性は女性に嫌われる

まず結論として、身だしなみに気を使っていない男性は女性にモテません。
中には男女問わず「男のくせに美容なんて…」という人もいますが、性別に関係なく身だしなみは重要です。

最低限な身だしなみと心構え（清潔感が一番大事）

いかに女性より男性の方が外見より内面が重要視される傾向があると言え、外見が手入れされていない男性は、遥かに損をすることになります。

なんだかんだ女性も外見を重要視します。イケメンはかなり得ですが、そうでなくても整えられた外見とファッションがあれば、多少容姿が悪くてもカバーできます。

まず一番大事な印象は清潔感です。女性は不潔な人、なんだか汚い人、下品な人が大嫌いです。清潔感を意識するだけで、大分変わってきます。

あなたがモテないのは、もしかしたら身だしなみが整っていないのが理由かもしれません。

最低限清潔にしていれば身だしなみが整うわけではありません。身だしなみを整えるには服装や持ち物、髪型などにも気を使う必要があります。

というだけでは身だしなみが整っているとは言えません。

もちろんお風呂や歯磨きも大前提として大事ですが、その上で以下にも気を使ってみましょう。

女性の多くは身だしなみに気を使っている

冠婚葬祭やビジネスシーンでは、すっぴんの女性はマナー違反と言われることも珍しくありません。

そのため身だしなみを整えることは、多くの女性にとっては『習慣』となっています。
そんな女性たちにとって、身だしなみに気を使わない男性は関わりたくない存在です。

また、女性には容姿が整っていることを求めるのに、男性自身がまったく容姿に気を使わないのはおかしいと思いませんか？

身だしなみに気を使わない男性は内面も良くないイメージを持たれる

「人は外見より中身が大事」と言われますが、外見がダメなら中身もダメだと思われてしまいます。

まず初対面で外見が不快に思われたら、中身を知ってもらう機会すら失うでしょう。

ここではまず、清潔感の意味を確認していきましょう。

清潔感は「汚れがなくキレイなさま」を表す「清潔」と、沸きあがってくる感情や雰囲気を表す「感」から成る言葉です。
・爽やかでサッパリとした印象のある人・持ち物や身だしなみに汚れがなくキレイに整っている人

上記に当てはまるような人は、周囲からの好感度も高く清潔感があると言えるでしょう。

世間が求める「清潔感」の正体とは

それにしても「清潔感」というこの言葉。具体的に何、と言われて答えられるでしょうか。医学的な清潔の概念とはまったく違い、毎日お風呂に入っていても清潔感は手に入りません。

では、清潔感とは何か？ 女性を対象としたアンケートを見てみると、

「肌、臭い、体型、髪の毛、服装、持ち物、行動」

だいたいこれらの項目が重視されています。

このうち、目指す方向がわかりやすいのは、「肌」と「臭い」。肌は若々しく美しいのがよく、不快な臭いはないほうがいいと感じる方が多いでしょう。それに比べると、「髪」「体型」などは好みの差が出やすく、少し複雑です。しかし「清潔感」という意味合いにおいては、目指すべき方向性はある程度決まってきます。

「清潔感」とはすなわち「好感」とも言えます。万人に好感を持たれるというのは、いいと感じる人数の割合が多いということ。万人ウケこそが「清潔感」といっても過言でないでしょう。

例えば、髪型は短髪で整っていること、体型はやや筋肉質で引き締まっているのが理想的です。服装、持ち物、行動についても、どうすれば万人にうけるかを基準に考えれば、自ずと答えは出てきます。ヒゲ、鼻毛、整っていない眉毛、タバコ、長い頭髪、雑な話し方、無礼な態度、汚い食べ方などは、清潔感の減点項目としてよく挙げられています。

もちろん、すべてを完璧に満たす必要はありません。清潔感をどのくらい感じさせられるかは「総合評価」になります。

例えば、肌がとても美しく、服装や行動なども好感度高くセンスがよければ、長めの髪とヒゲでも、かえって魅力的に映るケースもあります。逆に、際立ってプラスとなるような項目がなければ、マイナスポイントは少なくなるように心がけるのが無難です。

清潔感のある男性の特徴｜口臭や体臭に気をつけている

どれほど顔立ちの整った男性でも、体臭や口臭が強いと「そばに居たい」と思ってもらうことは難しくなってしまいます。

清潔感のある男性は、こうした口臭ケアや体臭ケアを欠かしません。

とはいえ、たまにはニンニクたっぷりのラーメンを食べたり運動をして汗だくになったりすることもあるでしょう。

こうした予定のある日には、マウスウォッシュや歯ブラシ・制汗剤といったケアアイテムを持ち運ぶことをおすすめします。

最近は1回分の容量が入った持ち運ぶことのできるマウスウォッシュなども販売されているので口腔内の清潔を保つだけでなく、口臭予防として1つ常備していると便利です。

食事やスポーツの後にこまめに臭いをケアすることで、清潔感をキープできますよ。

清潔感のある男性の特徴｜適度に引き締まった体型

体型は人によって好みが分かれるポイントですが、お腹にたっぷりと脂肪がついている男性よりも適度に体が引き締まっている男性の方が健康的で爽やかな印象を与えます。

また、見た目だけでなく健康でいるためにも体型管理は欠かせないので、清潔感を出すだけを目的とするのではなく、健康管理・健康維持の目的としても体づくりをするといいでしょう。

さらに、体型次第では汗だくになっても不思議とカッコよく見えたり、何となく様になったりすることもあるので、体型管理は好印象を与えるためにもおすすめです。

清潔感がある男性がモテる理由

清潔感がある男性が女性にモテるのはどうしてなのでしょうか。清潔感があることのメリットを紹介します。

■清涼感がある
清涼感のある人は、髪型や服装がきちんとしていて、肌も健康的な状態をキープしています。オーラルケアやボディケアも徹底しているので、口臭や体臭もなく、清潔な印象を与えます。

■笑顔が明るい
笑顔が明るい人は、身にまとう雰囲気も華やいでおり、爽やかなイメージを持たれます。笑顔も口角を上げるだけでなく、白い歯を見せて屈託なく笑うので、まわりの人もつられて笑顔になります。

■スマートな体型
体が引き締まっている人は、全体のシルエットがスマートで、颯爽とした印象を与えます。細身の体型を維持できている人は、日頃から運動をしたり、アクティブに活動したりするケースが多いので、動きも活発で清涼感がよりアップします。

■姿勢が良い
清涼感のある人は姿勢が良く、座っているときも歩いているときも、背筋をすっと伸ばしています。姿勢が良い人は立ち居振る舞いもスマートなので、何気ない所作にも清涼感を感じられます。

好感度が高まる

女性は髪型や服装の身だしなみが整っている男性に好印象を抱きやすいです。恋愛対象となる相手の条件に清潔感を挙げる女性は多いため、清潔感があると恋愛のチャンスや出会いの回数が増えることになります。

逆に、いくら顔立ちが良くても清潔感がないと警戒してしまう女性は多いです。清潔感があるかどうかは女性にとって重要なポイントといえるでしょう。

信頼されるようになる

清潔感がある男性は、身だしなみが整い、きちんとした印象で、周りからの信頼を得やすいです。自分と同年代の仲間だけでなく、先輩や後輩からも信頼されやすく、誰とでもうまくやれる人が多いでしょう。

ビジネスの場でも清潔感は重要です。身だしなみに配慮できる人は取引先などから好感をもたれやすく、良い業績につながりやすいといったメリットがあります。仕事で評価され、周りからも好意的な反応が多くなると自分に自信がもてるようになり、充実した毎日を送れるようになるでしょう。

相手に好印象を持たれやすくなる

清潔感のある人は、プライベートでもビジネスでも、相手に好印象を持たれやすくなります。初対面のときは互いに性格がわからないので、第一印象が相手を評価する大きな決め手になります。

身だしなみが整っていない人や、清涼感のない人、体型や姿勢がだらしない人は、初対面で相手に不快感を与えてしまうおそれがあります。一度嫌悪感を抱かれてしまうと、悪いイメージを払拭するのは難しく、公私ともに損をしがちです。一目見て清潔感を感じられる人なら、初対面でも相手に受け入れられやすく、良好な関係を築くことができます。

身だしなみの3つの絶対条件

ファッション業界なら「流行」、工場など物作りの現場では「安全性」など、業界や職種によって求められる「身だしなみ」は若干異なりますが、次の3つはあらゆるビジネスシーンで共通の絶対条件です。

1.清潔感
清潔なのは当たり前、清潔「感」が漂うことが大切です。清潔感は「髪」、「顔」、「手」、そして「服装」などに表れやすいもの。きれいに洗濯されているシャツでも、黄ばみやほつれがあると、清潔「感」はなくなります。後ほど、チェックしてみましょう。

2.調和
業界のイメージや職場のイメージと合っているか、お客さまの期待を裏切っていないかがポイントです。

3.機能的
ビジネスの場であれば、仕事のしやすさも大切なこと。例えば、ジャラジャラとぶつかって音が鳴るようなイヤリングをつけていると、電話対応もスムーズにはできません。

あなたの身だしなみ、大丈夫？ 「清潔感」をチェック

部位	内容	チェック
髪 (さわやかなショートヘア)	きれいに洗髪している	□
	フケがない	□
	寝癖がない	□
	乱れていない	□
	ブラッシングしている	□
	派手なカラーで染めておらず、清潔感のある自然な髪色である	□
	前髪が目にかからない	□
	耳にかからない長さ	□
	後ろ髪が襟にかからない	□
顔・肌	清潔に保たれ、手入れが行き届いている	□
	ニキビや肌荒れなどのトラブルがない	□
	ひげはきれいに剃っている	□
	剃り残しやカミソリ負けがない	□
	鼻毛が伸びていない	□
	きちんと歯磨きをしている	□
	歯の色が白く、汚れていない	□
指・爪	爪は短く切りそろえられている	□
	爪の間に汚れが詰まっていない	□
	手は綺麗に洗っている	□
	手荒れをしていない	□
服装・くつ	しみ、しわ、汚れ、ほつれがない	□
	ボタンが取れかけていない	□
	襟口、 袖口は清潔である	□
	シャツはもちろん、ジャケットやパンツ、ネクタイなどもアイロンがけが行き届いている	□
匂い	体臭（特にわきや足）が臭わない	□
	口臭のケアをしている	□
	汗のケアをしている	□
	コロンや柔軟剤などの(すれ違ったときに気付くような)良い香りがする	□

清潔感がある男性になるための方法

清潔感を出したいと思っても、何から取り組んだら良いのかわからない男性もいることでしょう。先述の7つの要素を満たした清潔感がある男性になるために、以下のことに取り組んでみるようおすすめします。

清潔感がない汚らしい格好をしていれば、女性からの印象は良くありません。格好に対して手を抜いて出会いに望むと高確率で失敗してしまいます。見た目の要素を最大限に高めることが重要です。

社会人として最低限の身だしなみを整えることができれば全てクリアできるので、確認の意味を含めてチェックしてみてください。

女性に嫌悪感を与えないヘアースタイルを意識！

まずは、髪型です。

どんなに短くカットしても、1ヶ月くらい経つと髪が伸びてきてボサボサになります。月に1回程度を目安に美容院に通って、こまめに髪の手入れをしましょう。

ポイントは、今の時代に合っていて自分に似合っているスタイルです。

今までヘアースタイルを気にした事がなかった場合は、この機会にヘアースタイルを意識してみるといいかもしれません。

どうしたらいいかわからない時は、ヘアースタイルがたくさん紹介されているサイトを参考にして、近所の床屋ではなく少しお洒落な美容院に行ってみましょう。

髪は床屋で切ってもらうより、美容院でおしゃれな髪形にするのがおすすめです。
今までなんとなく床屋に通っていた人は、美容院で髪型を変えるだけでガラッと印象が変わります。

例えば、beauty-box.jpというサイトでは、自分の顔型、髪質、毛量、クセの４つを選択することで、自分に合うヘアースタイルを検索することができるので、このようなサイトを活用して自分に似合ったヘアースタイルを見つけましょう。 似合ったヘアースタイルが見つかったら、その画面を印刷するなり、スマホなどで見られるようして、美容師さんに『こんな感じでお願いします。』とお願いします。また、スタイリング剤やセット方法などについて、美容師からアドバイスをもらうのもおすすめです。清潔感のある髪型をキープするのに役立ちます。これで、自分に似合ったヘアースタイルを手に入れることができます。髪型が違うだけで、かなり垢抜けた感じになり印象は大きく変わるのでオススメです。また、横にある、もみあげはあまり意識しないかもですが、自分以外の他の人は、自分の横顔を見ることも多いです。
きちんと徐々に先端が細くなるように仕上げるとよいでしょう。そして、フケも自分でも気づきにくい項目です。
こちらもキチンとシャンプーでしっかり落としましょう。髪にも正しい洗い方があるので従って下さい。適当に洗うと汚れが落ちなかったりフケが出たりする原因になります。

髪の正しい洗い方：

しっかりぬるま湯で予洗いをして、シャンプーはしっかり泡立てて、頭皮は爪を立てず指の腹でやさしく洗います。またシャンプーの後はしつこいくらいにしっかりすすぐこともポイントです。

スーパーやドラッグストアで売っているシャンプーは洗浄力が強すぎる場合が多く、乾燥を招いてしまい、かえってフケや皮脂の過剰分泌に繋がってしまいフケやベタつきを助長します。このため、少し高くても、オーガニック＆ナチュラル成分のシャンプーを使用するようにして下さい。低刺激性ながら、余分な皮脂をしっかりと洗い流してくれます。

又、髪を乾かさないまま寝ると雑菌が繁殖するので、せっかく洗っても嫌なニオイがしてしまいます。また濡れたまま寝ると寝癖がつきやすいのもデメリットです。

しっかり髪を洗っても濡れたまま寝ると無駄になってしまうので、お風呂上がりはドライヤーを使って十分に髪を乾かすようにしましょう。

前述の通り髪は濡れたままだと寝癖がつきやすいので、しっかり乾かしてから寝るようにしましょう。それでも寝癖がつくことはあるので、お湯で濡らしてからドライヤーを当てると寝癖は直ります。

外見はファッションと髪型で7割決まりますので、髪型は大事な項目と捉えて下さい。

好印象を与える顔のお手入れ

「顔のお手入れ」と聞くと何か特別なことを想像してしまいますが、割りと一般的なことです。

歯を白く綺麗にする

歯が汚いのはドン引きされる原因の一つ。

歯垢がたまっていると見た目が汚いだけでなく、雑菌によって口臭の原因にもなります。
毎日歯を磨くのはもちろんですが、歯を磨くだけでなく以下のことにも気をつけてみてください。

歯磨きにプラスして気をつけるべきこと

• 週に1～2回マウスウォッシュで口をゆすぐ
• 歯間ブラシやデンタルフロスを使う
• ホワイトニング歯磨き粉を使う

特にタバコを吸う人やよくワインやコーヒーを飲む人は歯が黄ばんでいることが多いので、ホワイトニング歯磨き粉を使ってステイン（着色汚れ）をしっかり落としましょう。

おすすめのホワイトニング歯磨き粉『しろえ』

ホワイトニング歯磨き粉も「種類が多すぎて何を選べばいいかわからない！」という人は多いと思います。そんな人にオススメなのが楽天・Amazon・Yahooショッピングで1位を獲得した『しろえ』です。

初回特別価格が1,180円(税込)と歯磨き粉としては少し高めではありますが、30日間全額返金保証があります。
喫煙やコーヒー等の着色汚れは普通の歯磨き粉では落ちないので、ホワイトニング歯磨き粉を使いましょう。

本当に歯を白くしたいないら、「ホワイトニング」がお勧め

毎日食後に歯磨きするのはもちろん、歯医者で定期的にメンテナンスも行いましょう。虫歯や歯周病などが原因で口臭がすることもあるので、定期的に歯医者に通うと口臭予防にもつながります。

自分では自覚症状がないものの、話しているときの相手の反応から口臭が不安な方もいるかもしれません。そんな場合は、マウスウォッシュや息清涼カプセルといった口臭ケアアイテムを使用すると不安を和らげることができるでしょう。

また、歯の黄ばみなどが気になるなら、ホワイトニングをして歯を白くすると清潔感が出せます。

以下で紹介する「ホワイトマイスター」は、一回の通院で平均8段階以上も白い歯になります。

通常、「効果が高いホワイトニング(一回で６段階以上の白い歯)」はどの歯科医院でも３万円以上が一般的ですが、【マイスタープラスホワイトニング】では、￥28,000(税込)で受けられます。治療時間も１時間程度なので、東京近郊にお住まいの方は是非１度行かれることをお勧めします。（場所は、東京都「表参道駅」より徒歩１分の所）

嫌悪感を与えないための大切な要素が口臭

『息が臭いから口臭を気にした方がいいですよ。』と、あなたは他人に向かって言えますか？

あなたも普通に生活をしている上で『あの人、口臭いな…』と感じることがあると思います。でも、それを本人に伝えることはしませんよね。

あなたが他人に伝えないように、あなたの口が臭かったとしても誰も教えてはくれません。

あなたがの口が臭ければ、相手はキスするのにも抵抗がありますし、気持ち悪く感じてしまうかもしれません。

こうなってしまうと当然、仲良くなる事はできないので、日頃の口臭ケアを心がけてください。

普通の歯ブラシでの歯磨きだけでは、どうしても歯垢などの汚れ全ては落とし切れません。

歯垢が残っていると雑菌が繁殖して口臭の原因となります。

歯間ブラシやデンタルフロスなども併用すると、歯ブラシで落とせなかった歯垢が落とせて、虫歯予防にもつながります。

口臭ケアの商品はマウスウォッシュやうがい薬、サプリメントなど、口臭予防としていろいろ売られていますが、本当に口臭がきつい人にはその場しのぎでしかありません。

例えば、腐った生ゴミが入っているゴミ箱を想像してみてください。

腐った生ゴミが悪臭を放っています。

ここに消臭スプレーをいくらかけても、一時的なその場しのぎであることは誰にでもわかりますよね。

スプレーの効果がなくなればまた悪臭がしてきます。

なぜなら、腐った生ゴミがまだそこに存在しているからです。
臭いの元である生ゴミを処分しない限り、悪臭から解放されません。

これと同じことが口臭でもいえます。

つまり、あなたの口の中に腐った生ゴミと同じようなものが存在しているのです。

『私は毎日、朝晩と最新の電動歯ブラシで　磨いているので完璧ですよ！』

と思っているかもしれませんが、歯ブラシでは取りきれない汚れがあります。

それが長い年月をかけて歯と歯の間に溜まっています。

口臭は自分では気がつきにくく、また周囲も指摘しにくいものです。

口臭が気になってからケアするのではなく、口臭の有無に関わらず日頃からケアをしておくという意識が大切です。

当たり前のことではありますが、毎日しっかりと歯磨きをすることだけでなく、歯科医院の定期検診で歯石や歯垢を取り除いたり、口臭予防効果のあるマウスウォッシュを持ち歩いたりするのも良いでしょう。

私が口臭対策で推奨している方法は、

この3種類です。

糸ようじ（デンタルフロス）

歯ブラシでは取りきれない汚れが歯間には溜まっています。

あなたの年齢はわかりませんが、10代よりも20代。20代よりも30代。30代よりも40代の方が歯間に汚れが溜まっています。

子どもで口が臭い人はあまりいません。

『この人、口臭い！！』と感じるのは子どもではなく中高年の方が圧倒的に多い事に、あなたも経験上なんとなく気がついていると思います。

それだけ日に日に歯間に汚れが溜まっていっているのです。

口臭を気にしている人も、そうでない人も、一度試してみてください。

週に1回は糸ようじを使って全ての歯間をキレイにしましょう。
口臭予防だけではなく歯周病の予防にもなります。

舌磨き

舌の表面に、白や黄色、ときには黒っぽい苔（こけ）のようなものが見られることがあります。これは舌苔（ぜったい）というもので、凹凸がある舌表面には、はがれた粘膜や食べ物のカスなどがつきやすく、さまざまな細菌が増殖して舌苔になります。この舌苔を取り除く方法が舌磨きです。

舌磨きで舌苔を取り除くことは、さまざまなメリットがあります。

• 口臭を防ぐ
  口臭の主な原因は舌苔だといわれています。舌についたタンパク質の汚れを細菌が分解し、揮発性硫黄化合物を作って口臭になります。舌磨きで舌苔を取り除くことで、口臭予防につながります。
• 味覚を正常に戻す
  舌の表面には味蕾（みらい）というツブツブがあり、食べ物などの味を感じる組織があるが、舌苔が蓄積すると味を感じにくくなってしまいます。舌磨きをすることで、本来の味覚を取り戻すことができます。
• 病気を予防する
  舌苔の蓄積によってさまざまな細菌が増殖すると、虫歯や歯周病、口内炎などの原因になります。舌磨きで舌苔を取り除き、細菌の増殖を抑えることにより、インフルエンザや風邪などの感染症対策にもつながります。

尚、舌磨きのやり方を間違うと、舌が傷つく可能性もあるので、舌磨きの正しいやり方を覚える必要があります。

歯ブラシを使って舌磨きを行う方がいますが、歯よりも繊細な舌を傷つけないように、舌磨き専用の道具を使うのがおすすめです。

舌磨きの道具は舌クリーナーや舌ブラシと呼ばれ、大きく3タイプに分けられます。

• ブラシタイプ
  細くやわらかな繊維のブラシが、細かい凹凸に入り込んでしっかりと舌磨きができます。細かな汚れまでかき出すように落とすので、舌磨きの効果は高い。
• ヘラタイプ
  シリコンやゴム製が多く、刺激の少ないヘラで舌表面の汚れをそぎ落とします。舌へのダメージは比較的少なく、舌磨きの初心者でも扱いやすい道具です。
• スクレーパータイプ
  U字型で金属製のスクレーパータイプも、舌表面の汚れをそぎ落とす舌磨きだ。ヘラタイプよりも一気に広範囲を舌磨きができ、煮沸消毒もできて長く使えます。

舌磨きのコツは、鏡を見ながら、舌をしっかりと前に出して奥から手前に向かってやさしい力で磨く事です。一度動かすと舌クリーナーに汚れがつくので、水で汚れを洗いながら使う必要があります。

舌磨きは1日に1回、舌苔が多くなる起床後に、歯磨きより先に行うのがベストです。

毎朝の舌磨きを習慣にするのはよいことだが、鏡で見て舌苔がついていなければ、舌磨きをする必要はないです。

オイルプル

オイルでうがいをするオイルプリング（オイルプル）というものは、アーユルヴェーダの健康＆美容法の1つです。

アーユルヴェーダといえば、インド発祥の5000年以上もの歴史がある世界最古の医学で、自然のエネルギーと体のバランスを整えたり、毒素を排出して本来の自然な状態に戻していくという考え方です。

オイルプリングは、オイルでうがいをすることで、口内の毒素を排出すると考えるとわかりやすいですね。

オイルプリングは。オイルが口の中の毒素を吸収することで、様々な効果があるといわれています。

毎朝キチンとヒゲを剃る

多くの男性は髭剃りをしていると思いますが、剃り残しがあると清潔感はありません。

ヒゲは毎日剃って、剃り残しがないようにしましょう。ヒゲ剃り後の肌の状態もチェックし、乾燥やカミソリ負けなどがあればきちんとケアすることも大切です。また、ヒゲ剃りの際はクリームやジェルなどを使うとカミソリ負け防止につながります。

ヒゲが濃くて剃った後にジョリジョリ感がある、毎日剃るのが面倒といった場合は、脱毛サロンなどでヒゲ脱毛をするのもおすすめです。ヒゲ脱毛をすると、カミソリ負けなどの肌トラブルから解放され、きれいな肌をキープするのにも役立ちます。

また髭剃りに使ったカミソリをお風呂場や洗面所に放置すると菌が繁殖してしまいます。
使用後の髭剃りは風通しのいい所に置いてしっかり乾燥させましょう。

菌が繁殖したカミソリを使うのは肌荒れの原因にもなります。
さらに髭剃りの後の肌は敏感なので、保湿も忘れずに。

意外と見落としがちな鼻毛の処理

一発アウトになる代表格がこれです。

これについては説明するまでもないと思いますが、鼻毛が出ていないかチェックしましょう。

あなたの鼻毛が出ていたとしても『鼻毛が出ていますよ。』とは、よほど気心が知れた関係の人以外は教えてくれません。

電動の鼻毛カッターが売っているので、こまめに処理をするようにしましょう。

鼻毛カッターは2千円あれば買えますので、週1回は最低カットするようにしましょう。

どれだけ容姿が優れていても、鼻毛が出ているだけで残念な男に見られてしまいます。
むしろイケメンだったり他の部分がきちんとしているほど幻滅されてしまう部分だったりします…。

鼻毛は自分では気づきにくいですが、相手の目にはつきやすい部分です。
常に鼻毛処理をすることが習慣化していれば恥ずかしい思いをせずに済みます。

眉毛を整える

あまり影響がなさそうな部分と思うかもしれませんが、実は眉毛は顔の印象を大きく変える部分です。
服装や髪形はバッチリでも、眉毛がボサボサのままだと「なんか惜しい奴」という印象になってしまいます。

眉毛の整え方はネットで調べても出てきますが、良くも悪くも大きく顔の印象を変えてしまうので、最初は美容院でプロに頼むのがおすすめです！

カサカサな唇はキスの時に不快

唇はリップを塗るなどして、潤いを与えるとよい感じです。
女性は細かい所まで本当に見ています。

朝晩スキンケアをする

「脂ぎった肌は不快！」という女性の声は多いです。
きれいな肌を保つにはスキンケアが欠かせないので、今まで何もしていなかったという人はスキンケアを今すぐ始めましょう。

スキンケアは女性がするものというイメージがあるかもしれませんが、今は男女問わず当たり前になりつつあります。

脂ぎった肌の主な原因は余分な皮脂をきちんと落とせていないことと、水分不足による皮脂の過剰分泌です。まずは正しい方法での洗顔と、洗顔後の保湿から始めましょう。

朝と晩の1日2回、スキンケアをしっかりと行いましょう。化粧水や乳液を購入して保湿ケアを行うことで、すべすべ肌を目指せます。

ニキビや皮脂の分泌量が多いといった肌の悩みがあるなら、肌の悩みに合ったスキンケアアイテムを購入すると良いでしょう。

特に肌を清潔にしたお風呂上がりは、ていねいに保湿ケアを行うようおすすめします。

女性は先端に目が行くので、指・爪のお手入れはかなり重要

女性は先端に目が行きます。
指の毛と爪はかなり注意が必要です。

女性に敬遠されないために『爪』の手入れを欠かさない

あなたは女性と出会う前に『爪』の手入れを意識したことはありますか？

自分では見落としがちですが、意外と目立つ部分です。

女性は伸びた爪や汚い爪を敬遠します。男性は普段『爪』に対して余り意識していませんが、貴方が思っている以上に女性は『爪』を気にしています。

女性はマニキュアやペティキュアが大好きで、とくに爪は良く見ています。
正確に言うと見ていると言うよりも、目に入ってしまいます。
爪は本当に重要部分ですので、きちんと手入れして短く切るようにしていきましょう。

女性は自分の体を守る意味でも、男性の爪の長さをさりげなくチェックしているので、爪は短く切り、指の爪はヤスリで滑らかにしておきましょう。

爪は短期間ですぐに伸びるので、1週間に1回は爪を整えるのを習慣にしましょう。ただし、深爪しないように気を付けてください。

爪の間に垢がたまっている状態も、不潔と思われる原因の一つです。
爪が伸びたままだったり、ほこりっぽい環境に長時間いたりすると爪垢がたまりやすいです。
手が汚れたらこまめに洗い、爪垢がたまっていれば爪ブラシや爪楊枝などで取り除きましょう。

爪の表面をやすりや爪専用の美容液でケアするとツヤのある爪になり、より清潔感を演出できます。

指の腹で触ってみて違和感がある様でしたら、切り方が不足しているので、ヤスリで再度なめらかにして下さい。

『ささくれ』が多いのも不潔に見えやすいです。
ささくれは爪の乾燥が原因で起こります。

ささくれを防止するためにはハンドクリームもいいですが、ネイルオイルを塗るとより効率よくアプローチできます。カチカチと回してオイルを出すペンタイプは持ち運びもしやすく、出先でもサッと塗れるので男性におすすめのネイルオイルです。

たったこれだけで、あなたの印象は良くなります。

好印象を与えるファッションで女性の好感度アップ！

ダサいくて、まったく似合っていない服装をしている女性と一緒に街を歩きたいですか？

恐らく、あまり一緒に歩きたくはないのが本音だと思います。

こう考えているのは女性も同じです。

あなたの服装がまったく似合ってなてくダサかったら、それだけでイメージダウンです。

待ち合わせ場所で会ったときのガッカリ感は相当なものになってしまいます。

こうならない為にも最低限のファッションには気を使っていきましょう。

• 高級なブランド品がいいのか？
• それともオーダーメイドの服がいいのか？

どうすれば不快な印象を与えることなく、好印象を持ってもらえるでしょうか？

ヘアースタイルでも同じことが言えますが、身だしなみで大切なことは『清潔感』です。

高級なブランド品の服を買う必要も、高いお金を払ってオーダーメイドで服を作る必要もありません。

『清潔感』が感じられれば高価な物である必要はなく、ユニクロなどのリーズナブルな価格のもので十分です。

よくクラブのママさんなどは靴を見て人を判断するといいますが、こういった目から一番遠い部分もキチンと手入れ出来ている男性は、他もすべてキチンとしているとみなされるということです。綺麗な革靴などは印象が良いでしょう。ブーツも良い感じです。

そして、靴下やパンツ（ズボン）やベルトと色をあわせておくと、統一感があります。特に靴とベルトと靴下は色の系統を合わすようにしておきましょう。

服装と髪型で外見は7割決まり、さらに手入れされた顔と爪と綺麗な靴などで清潔感をだして挑めば、ほとんど努力することなく一気にモテる男性側に近付きます。

具体的に大切なポイントは３つです。

ファッションでは、今からお話する３つのポイントを意識するようにしてください。

この３つのポイントを意識することで、あなたは女性に好印象を与えることができるようになります。

この３つです。

それぞれ詳しく説明していきます。

◆サイズ

服装で一番重要なのはサイズです。

サイズがあっていないと妙な違和感を感じますし、女性はすごくそこが気になります。

「体型を隠したいから」とブカブカの服を着ていませんか？
清潔な新品の服でもサイズが合っていないとだらしない印象を与えてしまいます。

同じサイズ表記でもメーカーやデザインによって自分に合うサイズは変わるので、「いつもMサイズだからMサイズでいいや」とサイズ表記だけで判断せず、面倒でも試着をして買うようにしましょう。
また小さすぎてピチピチの服も見栄えが良くないので、大きすぎず小さすぎない、ちょうどいいサイズを探してみてください。

だぼっとしたラフな服装はルーズなイメージが強く、清涼感とはかけ離れた印象を与えてしまいます。服を選ぶときは、なるべくジャストサイズを選び、きれいなシルエットを心がけましょう。

サイズがしっかり合っていないと、野暮ったい印象を与えてしまいます。

お洒落に興味がないと適当に服を選びがちになり、肩幅が合っていなかったり、丈が長過ぎていたりして、サイズが自分の体に合っていないことが多々あります。

自分の体にしっかり合ったサイズの服を着るだけで印象が変わります。

◆生地のよれ具合

「まだ着られるからいいか。」

こんな感じで何年も前に買った服を今も着続けていることはありませんか？

物を大切にすることは大事ですが、何度も繰り返し着て、何度も洗濯を繰り返すと生地が痛んできます。

生地がよれている服やボロボロになった靴、ポケットに穴があいたリュックなど、「まだ使えるから」と状態が悪くなっても使い続けていませんか？

状態の悪い服や小物を身につけていても、良い印象になることはまずありません。
ただ古いものを使っているだけで、きちんと手入れをしてキレイな状態を保てていないのは「物持ちがいい」ではありません。

Tシャツの襟が伸びてきたり、全体的によれてきたり、毛玉がついてきたり、色あせてきたり。いつも着ていると自分では気がつきにくい事ですが、端から見ると意外と目につくものです。このように劣化が進んだ服はなるべく着ないようにしましょう。

貧乏臭い、くたびれた印象を与えてしまします。

又、一度着た服は必ず洗濯する様にしましょう。

着た服は洗濯するなんて当たり前では？と思う人も多いと思いますが、汚れても洗濯をせずに同じ服を着回している男性は意外といます。

自分では気づかなくても、洗濯せずに何度も着回している服は意外と臭うものです。
一見ほとんど汚れていないように見えても、汗や皮脂を吸っていたりホコリがついたりしています。

服をきちんと洗濯しても、生乾き臭がすると一気に台無しです。生乾き臭を防ぐには、洗濯物を濡れたまま放置せずにすぐに乾燥させること。また洗濯槽の汚れも臭いの原因となるので、月に一度は洗濯槽クリーナーを使って汚れを取り除きましょう。

臭いがなく洗濯していたとしても、落ちないシミがついていると不潔な印象があるので気を配りましょう。

更に、シミや汚れがなくても、シワだらけの服はだらしなく見えるポイントの一つです。

シャツは着る前に必ずアイロンがけをして、シワを伸ばしましょう。素材によってはシワが目立つものもあるので、シワになりにくい素材のシャツを選ぶのもおすすめです。

また、いくらアイロンがけしていても汚れが付いた服だと残念な印象になります。着る前には汚れがないかきちんと確認しておきましょう。

お洒落が好きで毎シーズン、洋服を買っている人は心配ないと思いますが、あなたがファッションに苦手意識があるなら自分の持っている洋服を一度チェックしてみてください。

◆コーディネート

最後はコーディネートです。自分の体にピッタリ合ったサイズの服を買った、清潔感があって生地もやつれていない。

など、ファッションが苦手な人にとってはここが一番の難関です。

全身色柄ものでコーディネートすると、ごちゃごちゃしてうるさい印象になり、爽やかさに欠けてしまいます。色柄ものをワンポイントとして取り入れるのはかまいませんが、アウターやトップス、ボトムスのいずれかにはベーシックなアイテムを選びましょう。夏場なら、無地の白Tシャツやカットソー、ブルーのシャツ、黒のパンツなどが定番です。

白のワイシャツやTシャツを着るときは、インナーシャツ（アンダーシャツ）を着ないと透けてしまいます。乳首や体毛が透けていると良い印象を持たれません。

特に暑い時期はインナーシャツを着ない人も多いのではないでしょうか？
夏にインナーシャツを重ね着すると暑そうと思うかもしれませんが、むしろ夏は汗を吸ってくれるので快適に過ごしやすいです。冬はインナーシャツを着ることで保湿効果も。

色などは自分の肌の色によって変わりますが、相手の好みに合わせるのも手です。

しかし、手っ取り早く無料でコーディネートの悩みを解決するには、ネットショップの販売ページを参考にすることです。

以下の２ステップを実践することで、あなたのコーディネート力がアップします。

コーディネート力がアップすると女性から『お洒落ですね♪』と言われる機会が増えて男としての自信にも繋がってきますので必ず実践してください。

ショップの販売ページには、たくさんのコーディネート例が載っているので、自分の持っている服と照らし合わせながら、どの服とどの服を組み合わせて着ればいいかをマスターしましょう。

しかしながら、それでもコーディネートが難しいと思われている方は、本サイトで紹介しているネットで買えるコーディネート服を扱っているショップを以下にご案内します。（画像をクリック）

又、本格的にファッションセンスを磨きたい方には、以下のセミナーの利用をお勧めします。

ファションのまとめ

よくクラブのママさんなどは靴を見て人を判断するといいますが、こういった目から一番遠い部分もキチンと手入れ出来ている男性は、他もすべてキチンとしているとみなされるということです。

綺麗な革靴などは印象が良いでしょう。ブーツも良い感じです。

そして、靴下やパンツ（ズボン）やベルトと色をあわせておくと、統一感があります。特に靴とベルトと靴下は色の系統を合わすようにしておきましょう。

服装と髪型で外見は7割決まり、さらに手入れされた顔と爪と綺麗な靴などで清潔感をだして挑めば、ほとんど努力することなく一気にモテる男性側に近付きます。

女性が嫌がる男性の体臭を改善

多くの女性は、男性の「体臭を改善してほしい！」と思っています。

これは、男性より女性のほうが嗅覚中枢の細胞が43％多いことが生物学で明らかになっています。
男性にとっては気にならない程度の臭いでも、女性には不快に思われてしまうことが多いのです。

以下に、体臭改善の方法を説明します。

毎日お風呂に入る

毎日お風呂に入っていても、適当に洗っていると体についた汚れや垢が落とし切れません。

特にデリケートゾーンや脇、足の裏など汗をかきやすい部分は丁寧に洗いましょう。

毎日欠かさずお風呂に入って丁寧に体を洗っても、汗をかく季節は日中の体臭に悩まされる男性も少なくないかと思います。特にデリケートゾーンや脇、足の裏など汗をかきやすい部分は匂います。

そんなときは制汗剤や、汗を拭きとるシートなどのデオドラント用品を使うのがおすすめです。

また「面倒だから」とシャワーだけで済ませるより、湯船に浸かったほうが汚れは断然落ちやすくなります。毎日は難しくても、週に1回は湯船に浸かるのがおすすめです。

生活リズムを整える

一見あまり関係なさそうに思えますが、生活リズムの乱れは口臭・体臭の原因につながります。

人はストレスを感じたとき、皮膚ガスから『ストレス臭』を出すことが最近の研究で明らかになりました。

ストレス臭とは、人が緊張しているときに、皮膚ガス（肌から出る気体）から臭う硫黄のような体臭のことです。

そこでストレスを発散する…とは言っても自分に甘い生活を送れというわけではなく、食事・運動・睡眠に気を使って生活リズムを整えることが重要です。
具体的には以下のことに気をつけてみてください。

生活習慣を整えるには？

香りに気を付ける

首や背中、胸などニオイが出やすいパーツは念入りに洗って、体臭対策を講じましょう。肉や魚などの動物性たんぱく質や油分の多い食べ物は、体臭を発生させやすいので食べすぎに注意します。

加えて、爽やかな香りの香水やコロンを付け、清潔感を演出しましょう。その際に気を付けたいのが、さりげない香りのものを選ぶことです。香水の匂いも強すぎると、人によっては苦手と感じてしまうので、つける量は自分では物足りないくらいに抑えましょう。

また香水に消臭効果はないので、体臭をごまかすために使ってもごまかせるどころか、さらに不快な臭いが作られてしまいます。

香水を使うなら、全身を清潔にしてからごく少量をつけるのがおすすめです。

まとめ

清潔感がある男性は女性にも人気で、周りの信頼も得やすいなどメリットが多くあります。誰でも努力次第で、清潔感を演出することはできます。本記事で紹介した内容を参考に、できることから取り組んでみましょう。

 心がけひとつで相手に清潔感、清涼感、そして信頼感まで与えることもあれば、その逆もあります。身だしなみは、相手目線で整えるもの、相手にどう見えるか（あるいはどう見られたいか）を考え、自分自身のイメージアップにつながる身だしなみを心がけましょう。

• 女性が男性に改善してほしい身だしなみダントツ1位は「ニオイ」！
• 毎日の入浴と歯磨きだけでは身だしなみに気を使っているとは言えない。他人から見て汚いと思われないようにする必要アリ。
• 身だしなみで不快に思われると内面まで知ってもらう機会を失ってしまう。スタートラインに立つためにも身だしなみを整えて。